Sokan akkor keresnek fel masszázs miatt, amikor egy terület már régóta feszes vagy fájdalmas. 

Ilyenkor teljesen természetes az a gondolat, hogy az adott izommal van a probléma, és ha sikerül "kilazítani", akkor a panasz megszűnik.

A test működése azonban ennél egy kicsit összetettebb. 

Az izomfeszülés sokszor nem egyszerűen az izom állapotáról szól, hanem arról, hogyan reagál a test a mindennapi terhelésekre. 

Mikor válhat feszessé egy izom?

Az izmok folyamatosan alkalmazkodnak ahhoz, ahogyan használjuk a testünket.

Feszesség kialakulhat például:

• tartós ülő munka miatt,
• egyoldaló terhelésnél,
• kevés mozgás esetén,
• stresszes időszakokban,
• sérülés után, amikor a test védeni próbál egy területet.

Ilyenkor a test gyakran egyszerűen csak stabilabbá próbálja tenni az adott területet. 

A feszesség tehát sokszor nem hiba, hanem egyfajta alkalmazkodás.

Mi határozza meg az izmok feszességét?

Az izmok működése nem teljesen "önálló".

A test folyamatosan szabályozza, mennyire legyenek aktívak vagy lazák az izmok, attól függően, hogy milyen terhelést érzékel.

Ezért fordulhat elő például az is, hogy egy stresszesebb időszakban a nyak vagy a váll sokkal feszesebbnek érződik, még akkor is, ha fizikailag nem történt nagy változás. 

A test ilyenkor egyszerűen reagál arra, ami körülötte történik.

Mit csinál ilyenkor a masszázs?

Sokan úgy képzelik el a masszázst, mintha mechnikusan "szétszednénk" a feszes izmokat. 

A valóságban a kezelés hatása ennél jóval összetettebb.

Az érintés, a nyomás és a mozdulatok olyan ingereket adnak a testnek, amelyek segíthetnek abban, hogy az izmok feszültsége csökkenjen.

Ezért történik meg gyakran, hogy a kezelés után nemcsak az adott terület válik lazábbá, hanem az egész test megnyugszik egy kicsit. 

Miért térhet vissza a feszülés?

Ha a mindennapi terhelések nem változnak, a feszesség idővel újra megjelenhet.

Például ha:

• sok az ülőmunka,
• kevés a mozgás,
• tartós stressz van jelen,
• kevés a regeneráció.

A test mindig alkalmazkodik ahhoz, ahogyan élünk.

Ezért a masszázs sokszor a folyamat egy része: segíthet csökkenteni a feszültséget, de a hosszabb távú változáshoz az életmódunk is szerepet játszik.

Összefoglalva

A feszes izom sokszor nem egyszerűen egy "problémás izom", hanem a test reakciója a terhelésre.

Ha megértjük, miért alakul ki a feszülés, sokkal könnyebb olyan megoldásokat találni, amelyek valóban segítenek a testünknek újra biztonságban érezni magát.