Miért nem vesszük észre időben?

A hétköznapokban egyszerűen nem a testérzetek köré szerveződik az életünk. A legtöbbször a probléma akkor tudatosul, amikor a tünetek már zavaróvá válnak: amikor nehezebb mozogni, fáj a nyak, a derék, vagy állandó feszülésérzet van jelen.

Ennek hátterében gyakran az áll, hogy a testünk nagyon sokáig képes alkalmazkodni. Egy-egy terhelési mintát, a stresszt vagy egyoldalú terhelést hosszú ideig képes kompenzálni, így a probléma nem hirtelen jelenik meg, hanem fokozatosan erősödik fel.

Ezért tűnik úgy, hogy "egyszer csak fáj", valójában viszont ez egy hosszabb folyamat vége.

A kezelések során is ezt látom: nem egy újonnan kialakult problémával találkozunk, hanem egy régóta fennálló mintázat következményével.

A masszázs és a szöveti munka ebben a folyamatban nem csak akkor lehet segítség, amikor már fájdalom van, hanem akkor is, amikor a test már elkezd túlterhelődni, csak még nem zavaró "szinten" érzékelhető.

Mi segít ebben a helyzetben?

A tartós változás sokszor nem ott kezdődik, hogy megszüntetjük a fájdalmat, hanem ott, hogy elkezdjük felismerni a mintázatot, ami fenntartja.

A kezelések célja ilyenkor az, hogy a test újra kiegyensúlyozottabb terhelési állapotba kerüljön és a szövetekben lévő feszülési minták rendeződni tudjanak.

Első lépés

Első lépésként már az is sokat segíthet, ha elkezded felismerni vagy megfigyelni, mikor jelenik meg a feszülés vagy diszkomfort.

A gyakorlatban nagyon sokszor tanácsolom a vendégeimnek, hogy próbálják tudatosan észrevenni, hogy a panaszok mikor és milyen helyzetekben jelentekeznek újra. Nem csak azt, hogy hol fáj, hanem azt is, hogy mi előzi meg – például ha sokat ülsz vagy állsz, mindig ugyanazt az oldalt terheled, vagy egy feszültebb, megterhelőbb időszakon mész keresztül.

Sokszor meglepő, hogy ezek a minták mennyire ismétlődnek, mégis mennyire nem tudatosak a mindennapokban.

Ezek a minták gyakran többet elmondanak a test működéséről, mint maga a fájdalom helye.

A test nem "elromlik", hanem alkalmazkodik - és amikor ezt elkezdjük felismerni, a változás is könnyebben elindulhat.